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Liebe Ju-Jutsukas,
ab Do 10.06.2021 können wir endlich wieder in der Halle trainieren!!!
Ich freue mich schon darauf euch alle wieder zahlreich erscheinen zu sehen und dann schauen wir mal, was noch so hängen geblieben ist ;)
Wer die aktuellen Hygienebestimmungen noch nicht kennt, kann sich an unseren Abteilungsleiter wenden.
Mit sportlichen Grüßen und bis bald
euer Maskottchen
Paskal
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Servus Sportfreunde,
auch in diesen Zeiten sind unsere Mitglieder fleißig am Sporteln.
Neben unserem Online-Training gibt es trotz verschärfter Regeln zahlreiche Möglichkeiten sich auszupowern.
Unsere Mitglieder zeigen wie´s geht! 😉
Training zuhause im Trainingsraum oder auf der Gymnatikmatte.
Kraftsport, Workouts oder eine kleine Kampfsporteinlage.
Natürlich auch im Freien!
Laufen, Joggen, Wandern und Radfahren. Unsere Ju-Jutsukas machen´s vor.
Weiter so!!
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Servus Sportfreunde✌🏼,
damit wir sportlich und konditionell nicht ganz einrosten, habe ich mir gedacht, dass wir ZUSAMMEN eine sportliche Herausforderung meistern können😄
Das Ganze läuft wie folgt ab:
Zusammen als Abteilung müssen wir Punkte sammeln.
Punkte erhaltet ihr/wir folgendermaßen:
- Laufen 🏃♀️: 1 km = 1 P
- Radeln 🚴: 3 km = 1 P
- Wanderung/Skitour/Skifahren ⛷🧗🏾🏔= 10 p
- Workout zuhause🏋️♀️ 30 min = 3 P
- Spazieren 🚶♀️: 30min = 1p
- Yogaübungen 🧘♀️: 30 min = 2 p
- privates Ju-Jutsu/Kampfsport 🥋🤼🥊Training: 30 min = 4p
- je Aktivität mit Vereinskleidung: extra 0,5 P
Beweise per Foto/Screenshot/Nachricht an Markus Berchtold (Mail / Handy siehe Kontakte)
natürlich muss soweit jeder ehrlich sein
Ich werde jede Woche ein Update in die Gruppe laden
Das Ganze geht von heute bis Ende März
Natürlich gibts für den Schweiß auch nen Preis:
Für 1600 Punkte gibts am nächsten Stammtisch Freigetränke 🍺🍷🍹
Für 2000 Punkte ein Freiessen 🍔🥗🥩🥨🍖
(8 Wochen, ca. 20 erwachsene Mitglieder... sprich 10 bzw. 12,5 Punkte pro Woche je Mitglied)
Hoffe wir können alle gemeinsam punkten 😉
Sportliche Grüße ✌🏼