Selbstbehauptung & Prävention für Frauen

Sicherheit beginnt im Kopf

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Level 1
Fr · 24.04. · 18:30–21:30
Fr · 15.05. · 18:30–21:30

Fester Kursort

Therapiepark Augsburg
Max-Josef-Metzger-Straße 3a
86157 Augsburg

Kursgebühr

69€
pro Teilnehmerin

Prävention statt Konfrontation
Prävention statt Konfrontation

keine Kraft oder Technik-Show

Kleine Gruppen
Kleine Gruppen
6–12 Teilnehmerinnen pro Kurs
Drei Trainer
Drei Trainer
Intensive Betreuung in jeder Einheit

Kursangebot

Level 1 – Sicherheit beginnt im Kopf

Was dich im Kurs erwartet

  • Situationen frühzeitig wahrnehmen und richtig einschätzen
  • Körpersprache bewusst einsetzen – klar, ruhig, präsent
  • Eigene Grenzen erkennen, benennen und verteidigen
  • Grundlagen der Selbstbehauptung ohne Kraft oder Technik-Show
  • Übungen anhand realistischer Alltagssituationen

Was du aus dem Kurs mitnimmst

Mehr innere Sicherheit, Klarheit im Auftreten und Vertrauen in die eigenen Entscheidungen.

Termine

Fr, 24. April · 18:30–21:30 Uhr
Fr, 15. Mai · 18:30–21:30 Uhr

Jeder Termin ist ein eigenständiger Einmalkurs.

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Kursort

Therapiepark Augsburg
Max-Josef-Metzger-Straße 3a
86157 Augsburg

kostenfreie Parkplätze vor Ort
Umkleiden und Duschen vorhanden

Kursbeitrag

69 € pro Teilnehmerin
Bezahlung in bar vor Ort zu Kursbeginn

Teilnahme

  • Für Frauen ab 18 Jahren
  • Keine Vorkenntnisse notwendig

    Teilnahme auf eigene Gefahr. Keine Versicherung über den SV Mering e. V.

Was du mitbringen solltest

  • Bequeme Sport- oder Joggingkleidung
  • Etwas Wärmeres für ruhigere Theoriephasen

Noch Fragen?

Oder hast du an anderen Terminen Interesse?

Oder seid ihr eine Grupp?

Dann schreib uns einfach:
info@frauen-sv-mering.de

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Realistische Betrachtung

Warum Technik allein nicht reicht

Viele Selbstverteidigungskurse vermitteln einzelne Schläge oder Tritte. In realen Situationen wirken jedoch Stress, Angst und Überraschung – genau dann sind solche Techniken kaum abrufbar. Gefährliche Situationen entstehen meist schrittweise. Wer erst reagiert, wenn es körperlich wird, ist oft zu spät. Das Ergebnis ist häufig ein trügerisches Sicherheitsgefühl statt echter Handlungssicherheit.

Unser Weg

Sicherheit beginnt früher

Wir setzen vor der Eskalation an. Wahrnehmung, Auftreten und klare Kommunikation stehen im Mittelpunkt unseres Trainings. Ziel ist es, Situationen früh zu erkennen und selbstbestimmt zu beeinflussen. Körperliche Techniken sind kein Schwerpunkt, sondern höchstens das letzte Mittel. Im Fokus stehen Prävention, Selbstvertrauen und Alltagstauglichkeit.
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Jahre Erfahrungim Ju-Jutsu & Training
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Teilnehmerinnenkleine Gruppen

Erfahrung & Vertrauen

Ein Team mit Substanz

Michael Wilfer
Michael Wilfer
Laura Laghi
Laura Laghi
Philipp Laghi
Philipp Laghi
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